دماغی صحت

دباؤ والے حالات میں، ہم عام طور پر جسمانی اور ذہنی طور پر دوچار ہوتے ہیں۔ کوویڈ -19 کے آغاز اور بڑھ جانے والے دور میں ہم سب اپنی جسمانی صحت کے بارے میں فکر مند رہتے تھے اور اکثر اپنے ہاتھ دھونے، ماسک پہننے، اپنی نقل و حرکت وغیرہ پر پابندی لگا کر اپنے آپ کو بچانے کی کوشش کرتے تھے لیکن ہم دباؤ، خوف اور ذہنی تھکاوٹ کے بارے میں شاذ و نادر ہی سوچتے ہیں کہ ایسے حالات آئیں گے۔ یہاں آپ کو نفسیاتی طور پر اپنے اور اپنے لوگوں کی دیکھ بھال کرنے کے لئے مفید نکات ملیں گے اور ان تمام مشکلات میں جو آپ کو درپیش ہیں ان میں مضبوط محسوس کریں گے۔ تاہم، کبھی کبھی، آسان مشورہ کافی نہیں ہوتا ہے۔ متعدد ایجنسیاں ہیں، جن میں خصوصی عملہ، ماہر نفسیات، ماہر نفسیات، سائیکو تھراپیسٹس وغیرہ ہیں۔ جو بالغوں، بچوں اور کنبہ کے ساتھ مل کر کام کرسکتے ہیں وہ مدد فراہم کرسکیں جو انہیں ضرورت ہے! رابطہ کرنے میں ہچکچاہٹ نہیں کرتے!